Antioxidants

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran de forma natural en los alimentos y que también están disponibles en forma de complementos alimenticios concentrados. Esta categoría abarca una amplia gama de productos —entre los que se incluyen la vitamina C, la vitamina E, el selenio, el zinc y extractos botánicos como el té verde— diseñados para adultos que desean complementar su ingesta diaria de estos nutrientes, sobre los que se han realizado numerosos estudios.
Muchos nutrientes antioxidantes cuentan con declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la UE. Por ejemplo, la vitamina C, la vitamina E, el selenio y el zinc contribuyen, cada uno de ellos, a la protección de las células frente al estrés oxidativo. A la hora de elegir un complemento antioxidante, ten en cuenta los nutrientes específicos que contiene, la forma en que se presentan y si la dosis se ajusta a tus necesidades dietéticas individuales. Al igual que todos los complementos alimenticios, su finalidad es complementar una dieta variada y equilibrada, no sustituirla.

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