Semilla de lino

Los suplementos de semillas de lino se obtienen de las semillas de la planta del lino (Linum usitatissimum) y pertenecen a nuestra categoría de «Aceites vegetales». Ricos en ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega-3 de origen vegetal, el aceite de linaza y los productos a base de semillas de lino molidas gozan de gran popularidad entre quienes siguen un estilo de vida vegetariano o vegano, así como entre cualquier persona que desee ampliar su ingesta de ácidos grasos esenciales de origen vegetal.
A la hora de elegir un suplemento de semillas de lino, busca productos que indiquen claramente el contenido de ALA por ración. El ALA es un ácido graso esencial que contribuye al mantenimiento de unos niveles normales de colesterol en sangre; los efectos beneficiosos se obtienen con una ingesta diaria de 2 g de ALA. Los suplementos de semillas de lino están disponibles en cápsulas y en forma de aceite líquido, lo que facilita su incorporación a tu rutina diaria junto con una dieta variada y equilibrada.

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