Hierro

Los suplementos de hierro para mujeres están diseñados para ayudar a aquellas que puedan tener unas necesidades mayores de este mineral esencial, incluidas las mujeres en edad fértil, las que están embarazadas o las que siguen dietas de origen vegetal. El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, al transporte normal de oxígeno en el organismo y a la reducción del cansancio y la fatiga, tal y como reconocen las declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la EFSA.
A la hora de elegir un suplemento de hierro, ten en cuenta la forma de hierro que contiene, ya que algunas se toleran mejor que otras. Sigue siempre la dosis diaria recomendada que figura en la etiqueta del producto y evita sobrepasarla. Los suplementos de hierro deben mantenerse fuera del alcance de los niños. Si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicación, consulta a un profesional sanitario antes de utilizarlos.

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