Vitamina D

Los suplementos de vitamina D se encuentran entre los complementos alimenticios más utilizados en Europa, especialmente entre las personas cuya exposición al sol es limitada durante los meses de otoño e invierno. Esta categoría reúne una gama de productos de vitamina D —entre los que se incluyen la vitamina D3 (colecalciferol) y fórmulas combinadas de D3+K2— disponibles en cápsulas, cápsulas blandas, gotas y comprimidos para adaptarse a diferentes preferencias y estilos de vida.
La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento de unos huesos normales, al mantenimiento de una función muscular normal y al mantenimiento de unos dientes normales. También contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo. A la hora de elegir un complemento de vitamina D, ten en cuenta la forma (la D3 es la forma que el cuerpo produce de forma natural con la luz solar), la dosis y si una fórmula combinada se adapta a tus necesidades. Al igual que con todos los complementos alimenticios, no superes la ingesta diaria recomendada que figura en la etiqueta del producto.

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