Elegir tu primera proteína en polvo puede resultar abrumador. Hay innumerables productos, sabores y fórmulas disponibles, lo que hace difícil saber por dónde empezar. Una de las primeras decisiones que probablemente tendrás que tomar es si optar por una proteína de suero o una proteína vegetal.

La buena noticia es que no hay una única opción “óptima”. Tanto las proteínas de suero como las de origen vegetal en polvo pueden encajar en una dieta equilibrada, y la elección adecuada depende de tus preferencias alimentarias, tu estilo de vida y el uso que le vayas a dar al producto.